夏が近づくと、
最も多くいただくご相談の一つが、
「お腹を引き締めたいです」
というものです。
南流山でも、
薄着の季節に向けてボディメイクを始める方が増えてきました。
まず腹筋を頑張ろうとしていませんか？
お腹が気になると、
腹筋運動を増やそうと考える方が多いです。
もちろん腹筋も大切ですが、
実はそれだけでは思うような変化につながらないことがあります。
お腹が出て見える原因は姿勢かもしれません
例えば、
・反り腰
・猫背
・骨盤の前傾
があると、
実際以上にお腹が前に出て見えます。
つまり、
脂肪だけが原因ではないケースも多いのです。
デスクワークの影響も大きい
南流山エリアでも、
デスクワーク中心の方は少なくありません。
長時間座ることで、
・股関節が硬くなる
・お腹の筋肉が使いにくくなる
・姿勢が崩れる
こうした状態が起こりやすくなります。
引き締まったお腹は全身で作る
お腹周りを変えるためには、
腹筋だけではなく、
・背中
・お尻
・股関節
・体幹
など全身を使える状態にすることが大切です。
ボディメイクは見た目の変化を楽しむ
体重だけを見ていると、
変化に気づきにくいことがあります。
しかし、
・横から見たシルエット
・服のサイズ感
・写真に写る姿
は少しずつ変わっていきます。
夏本番はもう始まっている
「夏になったら頑張ろう」
ではなく、
夏の身体は今の積み重ねで作られます。
だからこそ、
今から少しずつ整えていくことが大切です。
南流山でボディメイクを始めるなら
L.o.Fでは、
・ダイエット
・お腹周りの引き締め
・姿勢改善
・ボディラインづくり
を中心に、
一人ひとりに合わせたサポートを行っています。
最後に
お腹を引き締めるために必要なのは、
腹筋100回ではありません。
身体全体のバランスを整え、
正しく動ける身体を作ることです。
今年の夏は、
体重ではなく「見た目の変化」に目を向けてみませんか。
L.o.Fパーソナルトレーニングジム（南流山）
#南流山パーソナルジム
#南流山ジム
#流山パーソナルジム
#新松戸パーソナルジム
#南流山ダイエット
#流山ダイエット
#南流山ボディメイク
#流山ボディメイク
#お腹痩せ
#姿勢改善
#ダイエット
#ボディメイク
#パーソナルトレーニング
#運動習慣
#健康習慣
