7月に入り、

「体重を減らしたい」というご相談よりも、

「身体を引き締めたい」

というご相談が増えてきました。

実は、この2つは似ているようで少し違います。

引き締まって見える身体には理由があります

同じ身長・同じ体重でも、

「引き締まって見える人」と

「そう見えない人」がいます。

その違いをつくるのは、

・姿勢

・筋肉のバランス

・身体の使い方

です。

体重だけでは、この差は生まれません。

特に変えたいのは”シルエット”

夏は薄着になるため、

身体のラインが目立ちやすくなります。

特に気になるのは、

・お腹周り

・二の腕

・背中

・ヒップライン

こうした部分は、全身をバランスよく動かすことで変化しやすくなります。

ボディメイクは生活習慣から始まる

ジムでのトレーニングだけで身体が変わるわけではありません。

・歩く時間を少し増やす

・姿勢を意識する

・睡眠をしっかり取る

そんな日々の積み重ねが、

ボディラインを変える土台になります。

「今年の夏だけ」では終わらせない

無理な食事制限で一時的に痩せても、

元の生活に戻れば体型も戻りやすくなります。

だからこそ、

続けられる習慣を身につけることが大切です。

夏が終わった後も、

健康的な身体を維持できることが理想です。

南流山でボディメイクを始めるなら

L.o.Fでは、

・ダイエット

・姿勢改善

・お腹周りの引き締め

・ヒップアップ

・健康的なボディメイク

を目的に、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

最後に

ボディメイクは、

「体重を減らすこと」がゴールではありません。

好きな服を着て、

鏡を見るのが楽しみになる。

そんな身体を目指して、

この夏、一歩踏み出してみませんか？

L.o.Fパーソナルトレーニングジム（南流山）

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