鏡を見る時、
正面から自分を見ることは多いと思います。
では、
後ろ姿を意識したことはありますか？
実は、
人から見られる時間が長いのは正面よりも後ろ姿です。
そして、
後ろ姿は年齢や生活習慣が出やすい部分でもあります。
後ろ姿で見られているポイント
夏になると、
薄着になる機会が増えます。
その時に目立ちやすいのが、
・背中の丸まり
・肩の位置
・二の腕
・お尻の位置
です。
体重が同じでも、
これらの違いで印象は大きく変わります。
姿勢が崩れると背中に出る
デスクワークやスマホを見る時間が長いと、
自然と肩が前に入ります。
すると、
・猫背
・巻き肩
・首が前に出る
といった姿勢になりやすくなります。
その結果、
実年齢よりも疲れて見えたり、
老けた印象になったりすることがあります。
ボディメイクは背中から始まる
夏に向けて身体を整えるなら、
お腹だけではなく背中にも注目してみてください。
・肩甲骨が動く
・胸が開く
・背筋が伸びる
これだけでも、
全体のシルエットは大きく変わります。
写真で変化を感じる方も多い
実際にボディメイクを始めた方からは、
「写真を見て後ろ姿が変わった」
という声をいただくことがあります。
体重以上に、
見た目の印象が変わる部分です。
夏本番までにできること
今からでも、
・姿勢を意識する
・身体を動かす習慣をつくる
・背中を使うトレーニングを行う
ことで変化は十分に期待できます。
南流山でボディメイクを始めるなら
L.o.Fでは、
ダイエットだけではなく、
・姿勢改善
・背中や二の腕の引き締め
・夏に向けたボディメイク
にも力を入れています。
南流山エリアでパーソナルジムをお探しの方にもご利用いただいています。
最後に
夏は正面だけでなく、
後ろ姿も見られる季節です。
体重計の数字だけではなく、
鏡や写真に映る自分にも目を向けてみてください。
少しずつ身体を整えることで、
見た目の印象は大きく変わっていきます。
L.o.Fパーソナルトレーニングジム（南流山）
