夏になると、
Tシャツ1枚で過ごす機会が増えてきます。
すると気になり始めるのが、
・二の腕
・お腹周り
・背中
ではないでしょうか。
しかし実は、
Tシャツが似合う身体づくりで大切なのは、
腕だけを鍛えることではありません。
Tシャツ姿は「姿勢」で決まる
同じ体型でも、
姿勢によって見た目は大きく変わります。
例えば、
・猫背
・巻き肩
・頭が前に出る姿勢
になると、
お腹が出て見えたり、
二の腕が太く見えたりします。
背中が変わると印象が変わる
ボディメイクというと、
お腹や腕をイメージする方が多いです。
ですが、
実際に見た目を変えるうえで重要なのは背中です。
・肩甲骨が動く
・胸が開く
・背筋が伸びる
これだけでも、
身体のシルエットは大きく変わります。
二の腕が気になる人ほど背中を使う
南流山でトレーニングを始める方の中にも、
「二の腕を細くしたい」
という方は多くいらっしゃいます。
その際、
腕だけではなく、
背中や肩まわりを整えることで、
見た目の変化を感じやすくなります。
夏のボディメイクは体重だけではない
体重が減っても、
姿勢が崩れたままだと、
理想の見た目に近づかないことがあります。
反対に、
体重が大きく変わらなくても、
姿勢や筋肉の使い方が変わることで、
引き締まって見えることもあります。
今から始める価値がある理由
身体はすぐには変わりません。
だからこそ、
夏本番の直前ではなく、
今から少しずつ整えることが大切です。
積み重ねた分だけ、
見た目の変化として現れてきます。
南流山でボディメイクを始めるなら
L.o.Fでは、
・ダイエット
・姿勢改善
・お腹周りの引き締め
・二の腕や背中のボディメイク
など、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。
最後に
夏服が似合う身体は、
体重だけでは作れません。
大切なのは、
身体のラインや姿勢を整えること。
今年の夏をより楽しむために、
今から少しずつ身体づくりを始めてみませんか。
L.o.Fパーソナルトレーニングジム（南流山）
