夏になると、

ノースリーブや半袖を着る機会が増えます。

その時によく聞くのが、

「二の腕を細くしたい」

というお悩みです。

南流山でボディメイクを始める方からも、多くご相談いただきます。

二の腕は脂肪だけの問題ではありません

二の腕が気になると、

「もっと腕を鍛えなきゃ」

と考える方が多いです。

しかし実際には、

二の腕の見え方には姿勢も大きく関係しています。

巻き肩が二の腕を太く見せる

デスクワークやスマホ時間が長い方は、

肩が前に入りやすくなります。

すると、

・腕が身体より前に出る

・肩幅が狭く見える

・二の腕が目立つ

という状態になりやすくなります。

背中を使えるようになることが大切

二の腕をスッキリ見せたい場合、

腕だけではなく、

・背中

・肩甲骨

・姿勢

を整えることが重要です。

実際に背中が使えるようになると、

自然と腕の位置も変わり、

シルエットがスッキリ見えることがあります。

ボディメイクは部分痩せだけではない

身体はつながっています。

そのため、

気になる部分だけを鍛えるよりも、

全身のバランスを整えた方が結果につながりやすくなります。

夏までに変えたいなら今

二の腕は短期間で大きく変わる部位ではありません。

だからこそ、

夏本番になってからではなく、

今から少しずつ整えることが大切です。

南流山でボディメイクを始めるなら

L.o.Fでは、

・二の腕の引き締め

・姿勢改善

・背中のボディメイク

・ダイエットサポート

を行っています。

単に体重を落とすだけではなく、

見た目の変化を大切にしています。

最後に

夏に向けたボディメイクは、

体重計の数字だけでは測れません。

鏡を見た時に、

「なんだかスッキリした」

そう感じられる身体づくりを目指してみませんか。

L.o.Fパーソナルトレーニングジム（南流山）

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