夏が近づくと、
体重よりも気になり始めるものがあります。
それは、
“見た目”です。
・Tシャツを着た時の二の腕
・横から見たお腹
・背中のライン
・写真に写った自分の姿勢
体重計には現れない部分が気になり始める季節です。
ボディメイクは体重を落とすことではない
「あと3kg痩せたい」
そう考える方は多いですが、
実際には体重よりも
“身体のライン”
の方が印象を大きく左右します。
同じ体重でも、
筋肉量や姿勢によって見た目は大きく変わります。
特に変化が出やすいのは姿勢
南流山でパーソナルジムに通われる方の中でも、
身体が引き締まって見える方には共通点があります。
それが、
姿勢です。
・肩が開く
・背筋が伸びる
・骨盤が整う
これだけでも、
お腹周りや全体のシルエットは変わります。
夏までに必要なのは短期集中ではない
今から夏に向けて身体を整えるなら、
無理な食事制限よりも
・筋力を維持する
・活動量を増やす
・姿勢を整える
ことが大切です。
結果として、
引き締まった身体につながります。
ボディメイクは「生活習慣の積み重ね」
理想の身体は、
1日で作られるものではありません。
しかし、
今から少しずつ積み重ねることで、
夏の見え方は大きく変わります。
最後に
夏は体重計よりも、
鏡を見る機会が増える季節です。
だからこそ、
数字だけでなく、
見た目や姿勢にも目を向けてみてください。
身体は、
正しい積み重ねによって少しずつ変わっていきます。
L.o.Fパーソナルトレーニングジム（南流山）
