夏になると、

薄着になる機会が増えます。

その時、

「体重を落としたい」

という気持ちと同じくらい多いのが、

「二の腕をどうにかしたい」

というお悩みです。

南流山でも、夏前になると特にご相談が増える部位の一つです。

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二の腕は痩せるだけでは変わらない

実は、

二の腕は体重が落ちれば自動的に引き締まるわけではありません。

・姿勢の崩れ

・肩の位置

・背中の筋力不足

これらが影響していることも多くあります。

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巻き肩が二の腕を太く見せることも

デスクワークやスマホの時間が長い方は、

肩が前に入りやすくなります。

すると、

腕が身体より前に出て、

実際よりも二の腕が大きく見えてしまうことがあります。

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大切なのは背中

二の腕を引き締めたい場合、

腕だけを鍛えるよりも、

背中や肩まわりを整えることが重要です。

姿勢が変わるだけでも、

腕の見え方は大きく変化します。

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夏までにできること

今から始めるなら、

極端な食事制限よりも、

・姿勢を整える

・肩甲骨を動かす

・全身の筋力を維持する

こうした積み重ねがおすすめです。

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見た目は数字以上に変わる

ボディメイクでは、

体重以上に見た目の変化が重要です。

実際に、

体重は大きく変わらなくても、

「腕がスッキリした」

「服が似合うようになった」

という方は少なくありません。

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L.o.Fで大切にしていること

L.o.Fでは、

単に体重を落とすだけでなく、

・姿勢改善

・ボディラインづくり

・動きやすい身体づくり

を大切にしています。

夏に向けて、

無理なく身体を整えたい方のサポートを行っています。

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最後に

夏服は、

体重よりもシルエットが目立つ季節です。

だからこそ、

数字だけではなく、

見た目の変化にも目を向けてみてください。

今からの積み重ねが、

夏の自信につながっていきます。

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L.o.Fパーソナルトレーニングジム（南流山）