少しだけ本音で話します。
南流山・新松戸エリアで
たくさんの方を見てきて思うことがあります。
👉 痩せる人と痩せない人の違いは
「才能」でも「体質」でもありません。
もっとシンプルです。
痩せない人の特徴
まずは正直にいきます。
痩せない人って、こんな感じです👇
・最初だけ頑張る
・すぐ結果を求める
・完璧にやろうとする
・やらない理由を探す
ちょっと厳しく聞こえるかもしれませんが、
これ、かなり多いです。
痩せる人の特徴
逆に、痩せる人はこうです👇
・最初から頑張りすぎない
・結果を急がない
・できることを続ける
・やめない
めちゃくちゃ普通です。
結局これだけ
かなりシンプルに言うと👇
👉 やめない人が勝ちます
これがすべてです。
じゃあなんで続かないのか？
ここが重要です。
続かない理由は👇
👉 頑張りすぎるから
です。
・毎日やろうとする
・食事を急に変える
・理想を高くしすぎる
→ 当然しんどい
→ 続かない
この流れです。
続く人はこう考えてる
続く人はちょっと違います👇
・週1でもいい
・できる日だけでいい
・少しずつでいい
👉 ハードルが低い
これがポイントです。
実際に変わっている人
南流山・新松戸エリアでも、
変わっている人って👇
・すごいことしてない
・特別じゃない
・普通のことを続けてる
これだけです。
L.o.Fで意識してること
L.o.Fでは、
「頑張らせる」より
「続けさせる」を重視しています。
・無理のない頻度
・続く設計
・習慣化
ここを大事にしています。
最後に
もし今、
「自分は続かないタイプだな」
と思っているなら、
👉 それ、やり方の問題です。
やり方を変えれば、
ちゃんと続きます。
L.o.Fパーソナルトレーニングジム
